Kada se suočimo sa gubitkom – bilo da je to kraj veze, prijateljstva, posla ili životne faze – u prvom trenutku deluje kao da je ceo naš svet stao. Tuga može biti duboka, zbunjujuća i iscrpljujuća. Možemo se osećati izgubljeno, kao da više ne znamo ko smo bez onoga što smo izgubili. Ali da li je baš tako, odgovore nam daje doktroka Zorana Pravdić.
Raskid bračne zajednice
Zamislimo osobu koja je nakon deset godina braka ostavljena. Sve što je gradila sa partnerom nestalo je u trenu, a ona ostaje sa osećajem neuspeha, tuge i straha od budućnosti. Prvih meseci oseća bol pri svakom podsećanju na zajedničke trenutke, ali onda, polako, počinje da shvata da taj gubitak ne mora biti njen kraj. Počinje da se vraća svojim hobijima koje je zapostavila, pronalazi nove ljude koji je podržavaju i otkriva snagu za koju nije znala da je ima.
Emotivni gubitak
Svi su govorili: „To je bio gubitak njegov“, ali niko nije video koliko puta si se budila u tri ujutru s telefonom u ruci, prebirajući stare poruke, tražeći neki znak da mu je stalo. Niko nije bio uz tebe kada si sedela u omiljenom kafiću i naručivala isto piće koje ste nekad zajedno pili – ali ovaj put sama, zureći u vrata nadajući se da će on ući. Niko nije video kako si stajala ispred ogledala, pitajući se gde si pogrešila, dok si prepravljala poslednju poruku koju mu nikada nisi poslala. Niko nije čuo glas u tvojoj glavi koji ti je ponavljao: „Možda je ipak mogao da se promeni. Možda je ipak mogao da izabere mene.“ Ali ono što često previđamo jeste kako emotivni gubitak ostavlja trag ne samo na naše misli, već i na naše telo. Nesanica, pritisak u grudima, iscrpljenost, pad imuniteta – telo priča priču koju um pokušava da potisne.
Kada ignorišemo bol, ona se ne gubi – ona samo menja oblik
Pretvara se u hronični umor, napade panike, glavobolje koje ne prestaju. Neki to zovu stres, ali psihosomatika pokazuje da je to način na koji naše telo proživljava ono što naša psiha ne može da procesuira. I zato, pre nego što se pitaš šta si pogrešila – zastani i zapitaj se: Šta mogu da uradim za sebe da ovo ne postane deo mog tela? Možda je vreme da se oslobodiš tog emotivnog tereta i da umesto razmišljanja o njemu, počneš da vraćaš snagu sebi.
Gubitak posla
Isto se može desiti osobi koja izgubi posao iznenada, bez najave. Možda se u prvom trenutku oseća obeshrabreno i bespomoćno, ali vremenom shvata da je to prilika da pronađe nešto što joj više odgovara – nešto što će je više ispunjavati.
Svaka bolna situacija može nas naučiti važnoj lekciji – da se ponovo pronađemo, da sagledamo ko smo bez svega što smo mislili da nas definiše i da izgradimo novi život na temeljima sopstvene snage.
Kraj nikada nije kraj – to je samo prilika da napišemo novo poglavlje.
Autor: dr med. Zorana Pravdić
